看来现在普通的俯卧撑姿势已经不能满足他现在的肌肉强度。
陆长生皱了皱眉，旋即便换了一下，准备练习原先在健身房只见过那些肌肉猛男做过的动作——俄式挺身俯卧撑。
这个姿势，至少是普通俯卧撑的八倍强度，要求只能双手支撑，全身以外其他地方全部悬空！
可以极大的锻炼臂力、腹部力量、腕力、背部肌肉力量和协调力！
“5……”
“10……”
“20……”
当做到第三十个的时候。
陆长生也感到气喘吁吁，浑身肌肉颤抖，这个动作果然难度很大！
但付出也是有价值的。
自己面板属性里的力量和体质属性后面的“+”号再次出现，这也就是说，自己身体的基础素质得到提升，可以继续适应系统所带来的强化效果了。
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