罗候蹲在地上，一边拉风箱，一边忍不住的好奇问。
“那要不然呢？”
“我那些动作也都是从一本无名古书上看的，虽然不是功法，但对于身体的锤炼很有帮助，你每天跟我一起练，也会像我这样的。”
陆长生淡淡的笑道。
他虽然这话是鬼扯，但也有一定的道理。
专业的健身动作，都是经过现代人体力学、肌肉解剖学等科学认证过的，对于核心肌群的训练效果，有事半功倍的作用，比傻练要强的多。
“长生哥，你要是肯教我，我以后就跟着你混了！”
罗候一听陆长生肯教，眼前一亮，本来已经拉风箱酸痛的胳膊，顿时又来了力气。
陆长生摇摇头。
随后便沉下心来，一锤一锤的敲响那生铁。
打铁本身就是一种修行，对于全身肌肉的强度，协调力的锻炼都有极大的好处，而且他发现，随着自己这几十锤下去，自己的力量属性竟然就获得了0.1的提升，效果不错！
能够切实感受着实力的增长，所以这一个小时的时间也并不算十分枯燥。
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