爪与拳的配合，腰与腿相呼应。
速度由慢到快，渐渐地加快节奏，陆长生周身的水雾越来越多，身影若隐若现，完全掩盖了视线。
三十一行式打完，陆长生的眼中露出惊喜。
这锻体瀑果然是个宝地！
仅仅是刚才这么一会，他就能明显的感觉到，自己体内气劲的强度和操控力就更强了一些，系统中混元桩功法熟练度也提升了30点。
混元桩小成（230320）。
如果按照这个速度的话，自己不出两天，应该就能把混元桩修炼到大成，突破到锻体境。
炼气丹的作用也十分夸张！
能够明显的感觉到，体内从丹田处升起一股清凉的气息，随着自己的气劲游走全身，不仅让自己的气劲更加浑厚，似乎还将体内那些杂质也吸收掉，随着毛孔排出体外……
整个人无比的舒畅痛快，至少提升了两倍多的修炼速度！
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